Les facteurs aggravants

Parmi  les plus courants :

La poursuite du tabac

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Le sevrage tabagique est indispensable. Faites-vous aider !

Evitez le tabagisme passif.

Tabac Info Service : composez le 3989.

 

 

 

 

Infections respiratoires: rhume, grippe, bronchite...

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Evitez tout contact avec des personnes atteintes d'une infection respiratoire comme un rhume ou une grippe. Si possible restez à distance (un mètre environ). Lavez-vous toujours les mains en cas de contact avec ces personnes. Il pourra être utile d'avoir avec vous une solution hydro-alcoolique et de porter éventuellement un masque.

Pensez à vous faire vacciner contre la grippe chaque automne ainsi que les personnes avec lesquelles vous vivez. Renseignez-vous auprès votre médecin pour savoir si vous avez besoin d'un vaccin contre la pneumonie à pneunocoque.

 

 

 

Polluants de l'air intérieur et extérieur :

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Aérez tous les jours les pièces dans lesquelles vous vivez et travaillez, tout en évitant les courants d'air (sortez de la pièce).

En cas d'alerte à la pollution annoncées par les médias, restez chez vous et ne faites pas d'exercice.

 

 

 

 Sédentarité

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Augmentez votre activité physique quotidienne en choisissant une activité qui vous plaît (marche, nage...)

 

 

 

 

Emotions et douleurs

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Si vous êtes stressé(e) et anxieux(se), n'hésitez pas à parler de vos émotions à vos amis et vos proches. Pratiquez vos techniques de respiraction et de relaxation.

Signalez vos douleurs à votre pneumologue.

 

 

 

 

 

 Médicaments à ne pas utiliser sans avis médical

 

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 Antitussifs, tranquilisants, somnifères, bétabloquant, antidouleurs de type morphine ou contenant de la codéïne.

Signalez à tout nouveau médecin qui vous prendrait en charge, que vous êtes atteints de BPCO et ce afin d'éviter toute contre-indication rattachée à votre maladie et votre traitement habituel.

 

 

 

 Conditions climatiques

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Lorsqu'il fait froid :

Habillez-vous chaudement, en superposant plusieurs couches de vêtements. Couvrez votre nez avec une écharpe.

Lorsqu'il fait chaud :

Restez dans un environnement frais ou climatisé.

Buvez suffisamment d'eau (sauf contre-indication médicale).

Evitez les activités trop fatiguantes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Date de dernière mise à jour : 16/12/2012